jak się pisze

Witam. Nie wiem jak to wygląda u Pana Sawickiego. Piszę bo po przeczytaniu powyższego posta przypomniało mi się, że jeden z chłopaków Pana Sawickiego walczył na gali mma i wygrał z Marcinem Linke. Finezji tam nie było ale, można to tak określić, po kraversku go potraktował, czyli ostro w pyszczek i bez pchania się w to w czym nie czuł się pewnie. [...]

[...] 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg w końcu zaczynam czuć pod sobą ciężar i po czuję pośladki tak jak powinnam :) jestem zachwycona że ciężar wzrasta Za tydzień 45 daj w czwartej serii a w ostatniej 40. Zobaczymy jak pójdzie. 2. RDL 12/12/12/12 30kg/35kg/40kg/40kg [...]

[...] wąsko 3 x 5 / 62,5kg Uginanie stojąc 3 x 5 / 36,5kg - MAX Siad, WL, wycisk wąsko mogę dokładać, pewnie już nie dużo ale będę walczył o każde kg. Reszta ćwiczeń, tak jak piszę MAX, więc pewnie zostanę na tych ciężarach do końca planu. I tak jestem zadowolony, bo spałem dziś może 2-3h, zrobiłem pół godzinną drzemkę przed treningiem i jakoś [...]

[...] nie odczuwam speclajnie glodu(z poczatku byl koszmar i snily mi sie czekoladki).Pisze o tym rowniez dlatego,ze zaczelam diete z drobnymi bledami,czyli sciagnelam ja z jakiejs stronki,a tam byla kawa z niedopisana grzanka,lub pierwszy dzien kawa z cukrem.Dzis dotarlam do dobrej diety podanej kiedys przez joggera(temu facetowi zawdzieczam [...]

dziś znowu GPP.. powtórka z wczoraj.. tym razem sie przyłożyłam i jedyny komentarz jaki mi przychodzi do głowy to :)) dla potomności: 3 obwody: 1. pajacyki 2. skip A 3. burpee (w ciągu 30 sekund tylko 6) 4. mountain climbers każde ćwiczenie po 30 sek, 60 sek przerwy trening z piłką będzie w tym tyg wt, czw i sb bo mi się zajęcia [...]

[...] sztanga i masa ciała.. Reifkind - toż to od Pavla, ale i z powerliftingu... Ostatnio spodobał mi się Geoff Neupert - Novyneo jedzie jego program aktualnie. Jednak wszyscy w jakimś stopniu są związani z RKC/SF! Ross - on to kettla jako narzędzie (jedno z wielu) wykorzystuje i to jest taki trenig/challenge, a nie jakiś program to MAGIC 50. Chyba [...]

chodzi o to że jak przep[isujesz artykuł to podajesz żródło.Tzw. przypis.Tego wymaga przyzwoitośc. Ponadto pytanie co kupić do kretki zadaja ludzie nie znający się w temacie i poszukujacy odpowiedzi zanim poszukają w wyszukiwarce.Gdybyś wiedział cos na ten temat to sam byś odpowiedział koledze a nie pytał w swoim poście.Dlatego napisałem że nie [...]

[...] daję z siebie wszystko! -czysta micha i czysta szklanka - żadnego piwa, drinków; jeśli alkohol to wino lub w ostateczności wódka (to chyba mniejsze zło?) Jak mi przyjdą jakieś cele do głowy, to dopiszę. Jeśli chodzi o punkt drugi, to chciałabym prosić o rady. Czy nabiał może ów problem nasilać? Bardzo lubię nabiał, ale jestem gotowa z niego [...]

Ostatnie słowa na temat startu Zeby nie było, ja nie uważam, że jest to w pełni zasłużone czy wgl w jakimkolwiek stopniu. Dawid zapytał jakim cudem 90, Łukasz na priv tak samo i od razu bez ściemy bez żadnego kolorowania czy pudrowania rzeczywistości opisałem co i jak Dlatego żeby nie było że ja uważam to za jakieś swoje życiowe osiągnięcie czy [...]

[...] XXL - nie potrafie jesc sniadan, to jedyne wyjscie. Czy ten gainer mimo ze jedzony z rana nie bedzie mi sie odkladal w tk tluszczowej ? Rano szejk 100g BCAA i l-glutamina jako antykataboliki Dokupie jakas krete badz stacka (mozecie cos polecic ? najlepiej taka zeby po niej zbytnio nie puchnac na twarzy) ClenBurexin - zostalo mi 40 kapsow [...]

[...] a pisze profilaktycznie. Mysle ze lepiej by sie społeczeństwo przyczynilo podpowiadajac im co zrobic zeby mialy mniejsze skutki uboczne anizeli poprostu ich olac mowiac jak w jednym poscie wyczytalem "bo nikt nie chce miec twojej watroby na sumieniu"... Ja akurat nie jestem przekonany co do tego czy wezme wiec akurat jezeli ktos mi [...]

[...] nie zgadzam... tzn moze to i dobre jest na wiekosc ale... no wlasnie: Zaczalem poltora miesiaca temu trening po rocznej przerwie (wczesniej tez cwiczylem wlasnie podobnie jak tu piszecie czyli standardowo) ale teraz zaobserwowalem cos ciekawego, mianowicie ze "IM WIECEJ TYM LEPIEJ"!!!" Cwiczac klatke robilem prze trzy tygodnie [...]

[...] w dzień nietreningowy 2 kromy chleba później 3 buły, to ty jesteś słabym zawodnikiem haha ! Zastosuj się do wskazówek kolegów nam tutaj pomagających, mniej tych chlebków, jak już to węgle o niskim indeksie - zwłaszcza w dni NT. Później już w pełni zrezygnujemy z pieczywa na rzecz ryżów/makaronów/owsianych. EDIT: Dzień nietreningowy SZAMA: 1 [...]

"Grom ?? Oglądasz DB ?? " Tak oglądam, i to daltego niema mnie tak często na forum jak wcześniej Bardzo mnie to wciągnęło i cały czas oglądam nawet teraz kiedy pisze cały czas sobie zerkam na kompa, żeby widzieć co się dzieje może wydać się to wam śmieszne, że 16 latni chłopak ogląda bajki, ale jakbyście to zobaczyli to też by was to tak [...]

miczelx - Masz coś do mnie ?? jak tak to napisz TO TUTAJ !!!, a od Paka to się od******l i WYp*****LAJ !!! P.S - jak będziesz kogoś jechał i masz taki zamiar to pisze od razu WYp*****LAJ !!! (chyba że umiesz freestylować to ja chętnie podejme walke ) Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-22 10:01:35

chopoki opowiem wam moja dzisiejsza historie: poszedłem do budy tylko na w-f,a potem poszlismy z kumplami na browara,jak juz wracałem na***any to siadam na przystanku i patrze a przedemna na bloku bilboard gazety wyborczej i na nim pisało tak "banknoty polskie....coś tam sialalaa...." i patrze a tam na zdjeciu taki banknot jak mam w [...]

[...] jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? Na czym tak naprawdę polega różnica? Co i ile razy w tygodniu [...]

Miałem już nie dodawać wypisek , bo jak widać dziennik strasznie wieje nudą. Same wypiski, bez żadnych emocji czy fajerwerków. Ale skoro sobie tak postanowiłem to lece już do końca. Co by mieć coś na pamiątke, a i mam zamiar zrobić fajną relacje z zawodów to tak jak pisze, będzie na pamiątke. Do pierwszych zawodów od dziś zostało 13dni. Chłopaki, [...]

[...] brat ma dwie lewe rece i nie szło to dobrze, przez co tylko sie bardziej stresowałem. Dodatkowo patrząc w lustro wydawało mi sie, że podlało troszeczke, zresztą waga była o jakieś 300g wieksza niż poprzedniego dnia. W kiblu miało być lepsze światło, ale tyle miejsca ze po 3 pozach odpuściłem%-) [...]

W wolnej chwili coś cyknę (wstydzę się trochę, bo przód też nie powala), bo jak na razie piszę z doskoku między przygotowaniami do rodzinnego grilla. :)